Miksi happi on tärkeää liikunnassa ja vatsalle?

Kaikenlainen liikunta on hyväksi vatsalle. Ensinnäkin liikunta laittaa vatsan toimimaan. Moni liikkumaton kärsii usein ummetuksesta ja joutuu käyttämään usein ummetuslääkkeitä – ja liuoksia. Ne eivät välttämättä ole edes hyväksi elimistölle pitkäaikaisesti käytettäessä.

Paras liikunta vatsan kannalta on sellaista, joka tuo happea ruuansulatuselimistölle, esimerkiksi sauvakävelylenkkeilly raikkaassa ulkoilmassa. Happivaje näet aiheuttaa sen, ettemme pysty polttamaan ruokaamme emmekä käyttämään sitä polttoaineena. Silloin aineenvaihdunta ei toimi niin kuin sen pitäisi, vaan elimistöön alkaa kerääntyä erilaisia happoja sekä kuonaa.

Hapenpuute häiritsee lihasten toimintaa, estää palautumista ja voi myös estää liikunnasta saatavan hyödyn.  Heikko hapensaanti heikentää solujen aineenvaihduntaa.  Säännöllinen hapensaantia lisäävää liikunta raikkaassa ulkoilmassa auttaa. Samalla tulee tukeneeksi myös ruoansulatusta.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.